在本就避免動脈粥樣硬化，改善心血管健康問題的第一部分，我們談到了如何避免這樣你就不會惡化您的情況。在這里，在第二部分，我們將討論更積極的策略，你可以使用扭轉建立在你的動脈斑塊了。

首先，對消除動脈斑塊積聚稱為靜脈螯廣為人知的治療方法之一。這是一個真正的治療，可以創造奇跡，幫助人們避免心臟搭橋手術的動脈粥樣硬化等并發癥。靜脈螯涉及到人類血液中的某些礦物質和有約束力的化合物通過靜脈解決方案的推出。換句話說，他們把你的手臂和靜脈滴灌液體進入你的血液含有螯合礦物質。

這是什么呢？這種螯合結合的解決方案與心血管系統中的斑塊，然后幫助您的系統沖洗出來。同時，它也從你的身體帶走去除重金屬，如汞，鎘。

但因為這是一種侵入性的程序，它僅由受過訓練的醫療專業人員進行。通常情況下，你只會有一個自然療法診所訪問或某種形式的替代那種追求健康診所藥品進入本創業。但這是一個全新的靜脈注射螯合技術的沒有意思。它已經存在了幾十年，并已充分證明，以減少動脈粥樣硬化斑塊積聚。

但是，請記住，如果你繼續追求飲食和生活方式，創造了首位斑塊，然后在靜脈注射螯合搞真的只打算在短期內幫助。有長期效果，你需要改變你的生活方式，正如在本條第一部分討論。

名單上的下一個是什么叫做口腔螯合。這是一個戰略，你需要補充的工作EDTA的，聲稱能在相同的方式為靜脈注射螯合稱。這些重金屬和在你的動脈斑塊的物質結合，幫助您的系統沖洗出來。不幸的是，我的口腔螯合信息相當此刻稀疏。我還沒有充分調查這一點，所以我不能說我是否支持或是否已被證明的工作。我計劃在未來更多的期待在這密切的合作。

另一件你可以從營養的角度如何提高你的心血管健康，是一定要采取的抗氧化劑豐富的供應。當然你想從天然來源的抗氧化劑和一些最好的來源，如藍莓，覆盆子，黑莓等漿果。您也可以從各種豆芽等，螺旋藻，小球藻，和海藻超級食品抗氧化劑。

我最喜歡的抗氧化劑的來源之一是一種物質，我打電話維生素十蝦青素是已知的。蝦青素是剛才面世。大多數人不知道它，但它是一個強大的抗氧化劑，屬于作為較知名的玉米黃質，這是相當眾所周知的是對眼睛健康同樣重要的類胡蘿卜素家族 - 也就是視網膜的健康和防止黃斑變性。

據我所知，沒有很多的研究顯示，現在可用的蝦青素和心臟健康之間的關系，但我認為這些研究將走在路上。因此，這是這些地方，如果你正在做的補充，它并不一定證明對心血管健康，但它可能會在路上的地區之一。在此期間，你給自己采取無愧抗氧化保護。

對心臟健康一般來說，我想傳達給讀者的一個個動人的要點是，是在人們的心中診斷缺陷很多其實一點也不是所有的物理缺陷。有一個在傳統醫學大趨勢誤診為身體功能紊亂或結構失調。例如，在心臟健康的最常見的診斷之一是所謂的二尖瓣脫垂。這是通常被解釋為一些病人用自己的心臟瓣膜生理缺陷種類。通常，它被稱為遺傳缺陷或先天缺陷，但更經常的情況是，這實際上就是對心臟肌肉因長期營養不良，通常是B族維生素的缺乏缺乏健身。

所以，如果你想想看，任何機構，是不適合，不具有良好的營養和水化充沛，就會失去它的音，肌肉會開始下垂或變形或沒有肌肉的結構強度他們曾經有過。這是特別是在經歷過背痛誰在較低的脊椎，這樣當他們坐下，開始他們的下背部受傷的肌肉張力損失的人們明顯。我很熟悉這個。我遭受超過10年，我才改變了我自己的健康如此。

同樣的事情可以用真心。如果一個人沒有得到足夠的營養（記住，大多數美國人都營養不足，即使他們在暴飲暴食的熱量計算），那么他們的心可能失去了健康水平。他們不再保留的形狀 - 這就是，物理形狀 - 他們應妥善保留，以輸送血液。所以當然是常規訓練的醫生將看到這個變形的心臟和診斷為某種物理，結構畸形的那種，通常是一個只能通過外科手術解決。

但是，這大約相當于告訴別人誰具有弱的肩膀肌肉，解決辦法是把他們的肩膀和銳器切割，并插入一個可抽取的出現，使他們的肩膀瘋狂的大氣球。真正的解決，當然，是力量訓練的肩膀。搞一些力量訓練，并得到適當的營養，使肌肉能有成長所需的營養物質上自己。

當涉及到心臟健康，并隨后心血管健康，營養是關鍵。實際上，對于二尖瓣脫垂的手術程序進行的所有醫療上不必要的。什么病人真正需要的是足夠的水分，一個全新的方法，營養，以及所有已知的惡化從體內心血管健康和消耗物質的水溶性維生素的飲食避免。當然，B族維生素是水溶性維生素。

在移動類的草藥，當然還有很多，很多對心臟健康有益愈合草藥，草藥包括像大蒜，洋蔥和杜松子。但我認為，這里的大，當談到解決，以避免動脈粥樣硬化，并做了許多人形容為他們的動脈暢通，其實就是要避免氫化油，油炸食品和反式脂肪酸。

這是一個紊亂，以致回避實在是最好的治療。事實上，如果你避開這些食物和從事基本的營養補充和心血管鍛煉，你的身體會隨著時間清理自身的一切為您的動脈。但是不要忘記這也意味著轉移到健康的油脂和陷入你的飲食，定期的omega - 3脂肪酸，魚油，和其他健康的油很多。